I’m with ＜(=｀ω´=)＞

禁煙した影響か、徐々に体重増加の傾向が見えてきた今日この頃。昔みたいに1日中ドラムを叩いて汗をかく機会もないし、ここ数年は慢性的な運動不足でもあります。で、ジョギングを始めたのですが、Apple Storeで見つけたRunKeeperっていうアプリが超便利です。

RunKeeperはジョギング、サイクリングなどのアクティビティーの進捗管理をしてくれるサイト。サイトというかiPhoneアプリなのかよくわかんないけど、とにかく便利です。GPSを使って、走った距離・ペース・カロリー消費量などが記録できる。WEBサイトからの閲覧も可。iPhoneのGPSの精度がそこまでよくないので道から外れて記録されたりするけど、後から修正可能。

さらにfacebook経由でジョギンクチームを作ったり、記録を競ったりできるみたいだけど自分は独りでもくもく派なのでやりません。
最近はこんなのもあるんですね。Wi-fi体重計。当然のごとくRunKeeperとも連動できるようで。

いずれにしても記録しながらやることはモチベーションを保つ上でとても重要です。継続は力なり・・・
iPhone片手に頑張ります。週２～３くらいが目標かな。